Tu plan, no una plantilla
Contestas unas preguntas y Leo reparte tus días, elige los ejercicios y fija repeticiones y esfuerzo para cada sesión.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA · iPHONE
Un plan de entrenamiento basado en ciencia. Para ti.
Cestral monta tu plan, te dice qué peso levantar en cada serie y lo ajusta cada semana con lo que haces de verdad. Con Leo, un entrenador que no te deja ir a medias.
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Qué hace por ti
Progresa en automático
Cada semana sabes exactamente cuánto peso levantar. El plan se ajusta a lo que levantas, sin tener que pensarlo.
Sin dudas en el gimnasio
Cada ejercicio con su técnica explicada paso a paso. Y si algo no te cuadra, se lo preguntas a Leo.
LEO
«Soy Leo, tu entrenador. El mejor que vas a tener, que tampoco era difícil.»
Leo te habla claro, con guasa y sin rodeos. Te recuerda el entreno, te explica por qué te toca ese peso y no te deja engañarte. Si prefieres que se corte, activa el modo piedad. No te lo recomienda.
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- Kilos o libras
Cómo funciona
Cuéntale a Leo cómo entrenas
Tus días, tu experiencia y tu objetivo. Dos minutos.
Recibe tu plan al momento
Con tus sesiones listas y los próximos bloques a la vista.
Entrena y progresa
Apunta tus series. Leo ajusta el resto cada semana.
El primer paso es el que casi nadie da.
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